WeirdoWeirdo
  • Βίντεο
  • Εναλλακτική αναζήτηση
    Εναλλακτική αναζήτησηΦόρτωση περισσότερων άρθρων
    ai
    Κρυφά και υποσυνείδητα μηνύματα σε εικόνες από τεχνητή νοημοσύνη;
    27/09/2023
    εξωγήινες μούμιες
    Οι 2 εξωγήινες μούμιες του Μεξικό και οι αποκαλύψεις της NASA για τα UFO!!
    14/09/2023
    Haarp
    haarp στο Μαρόκο; Οι παράξενες λάμψεις στον ουρανό πριν τον σεισμό!
    12/09/2023
    SS
    Πρόγραμμα Gateway: Όταν η CIA””ΑΝΟΙΞΕ ΠΥΛΕΣ” ΓΙΑ ΑΛΛΟΥΣ ΚΟΣΜΟΥΣ!!
    05/09/2023
    ΑΠΟΡΡΗΤΑ ΒΙΝΤΕΟ UFO
    Πως θα δείς ΟΛΑ ΤΑ ΑΠΟΡΡΗΤΑ ΒΙΝΤΕΟ UFO
    03/09/2023
  • About Weirdo
    • Βιογραφικό – Αποστόλης Χειρδάρης
    • Νέα/Συνεντεύξεις
    • Επικοινωνία
    • Πολιτική Απορρήτου
  • Creeps
Διαβάζεις: Αναπνοή : Ο ιδανικός Τρόπος για να εξαλείψεις τον Φόβο
Κοινοποίηση
Ειδοποίηση Φόρτωση περισσότερων άρθρων
Αα
Αα
WeirdoWeirdo
Αναζήτηση
  • Βίντεο
  • Εναλλακτική αναζήτηση
  • About Weirdo
    • Βιογραφικό – Αποστόλης Χειρδάρης
    • Νέα/Συνεντεύξεις
    • Επικοινωνία
    • Πολιτική Απορρήτου
  • Creeps
Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε
Ακολουθήστε το Weirdo
@2022 | Weirdo.gr
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

Αναπνοή : Ο ιδανικός Τρόπος για να εξαλείψεις τον Φόβο

Weird News
Τελ. ενημέρωση 2023/04/20 at 10:23 AM
Weird News Δημοσιεύθηκε 08/03/2017 161 Προβολές
Κοινοποίηση
3 λεπτά ανάγνωση
Κοινοποίηση

Αναπνοή: Ο Τρόπος για να εξαλείψεις τον Φόβο: Ζούμε μέσα σε ένα κόσμο γεμάτο κόσμο και το άγχος μας περικυκλώνει ολοένα και περισσότερο κάθε ημέρα. Ο φόβος όσο δημιουργείται από τα πραγματικά γεγονότα της ζωής μας, άλλο τόσο διεγείρεται από την βιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Έτσι όταν καταφέρουμε και κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χειρίζεται το συναισθηματικό του πεδίο, μπορούμε να το ξεγελάσουμε επαναφέροντας τον εαυτό μας στην συναισθηματική αρμονία και ηρεμία.

Αυτή η  οπτική σχετικά με τον φόβο, επικυρώθηκε επιστημονικά από το πανεπιστήμιο Northwestern University Feinberg School του Σικάγο, στο οποίο ανακάλυψαν πως διάφορα ρυθμικά μοτίβα της αναπνοής επηρεάζουν σημαντικά την ανάκληση των αναμνήσεων και την συναισθηματική μας κατάσταση, ιδιαίτερα το αίσθημα του φόβου. Ο Νους δημιουργεί ηλεκτρικές συνάψεις που συνδέουν τις φυσικές λειτουργίες με τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Έτσι η αναπνοή και οι διάφορες τεχνικές αναπνοών επηρεάζουν άμεσα αυτές τις εγκεφαλικές διεργασίες. Το αποτέλεσμα αυτής της πνευματικής και συναισθηματικής ισορροπίας καθορίζεται από το αν εισπνέουμε ή εκπνέουμε τόσο καλά από το στόμα αλλά και την μύτη, αφού κάθε μεταβλητή της αναπνοής και της διόδου από όπου προέρχεται δημιουργεί διαφορετικές ηλεκτρικές διεργασίες στον εγκέφαλό μας. Κάτι τέτοιο είναι γνωστό εξάλλου από την έξαρση των κρίσεων πανικού, που πηγάζουν από την πανικόβλητη αναπνοή η οποία επιφέρει το αίσθημα του τρόμου, του πανικού και της αίσθησης του επερχόμενου θανάτου.

Οι Συμμετέχοντες της  έρευνας που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο, παρακολούθησαν εικόνες από ανθρώπινες εκφράσεις, με μερικές από αυτές να είναι άκρως τρομακτικές, ενώ ταυτόχρονα εξασκούσαν διάφορα μοτίβα αναπνοών. Οι Ερευνητές παρατήρησαν πως οι άνθρωποι επεξεργάζονται και απορρίπτουν τον φόβο, αλλά και μπορούν να θυμηθούν ευκολότερα τις εικόνες όταν εισπνέουν από την μύτη, που φαίνεται πως κάνει την διαδικασία ευκολότερη αφού βοηθά στην καταπολέμηση συναισθημάτων που σχετίζονται με τον φόβο, ενώ ο ιππόκαμπος σχετίζεται με την ανάκληση αναμνήσεων.

Φυσικά η παραπάνω διαπίστωση ενισχύει την σημασία του Διαλογισμού και τον σημαντικό ρόλο που παίζει η αναπνοή και οι διάφορες τεχνικές αναπνοών στην ανάπτυξη του ελέγχου του νου, που επαναφέρει την πνευματική ηρεμία και την φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Με αυτή την καταπολέμηση του φόβου τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα από την εξάσκηση του διαλογισμού και των τεχνικών αυτών θα είναι οι πιο σταθερές και ήρεμες συναισθηματικές αντιδράσεις σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Ίσως το πιο σημαντικό εργαλείο λοιπόν, να είναι η ρυθμική αναπνοή μας για να καταφέρουμε να εξαλείψουμε τον αλόγιστο φόβο και το άγχος.

Πηγή

ΕΤΙΚΕΤΕΣ Παράξενα Νέα
Κοινοποιήστε το Άρθρο
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Αφήστε το σχόλιό σας Αφήστε το σχόλιό σας

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Πιο πρόσφατο βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=Mf-4OyjDLE4

Ακολουθήστε το Weirdo

6k Followers Like
6k Followers Follow
146k Subscribers Subscribe

Τα δημοφιλέστερα άρθρα

HAARP
HAARP: Το μυστικό όπλο της νέας τάξης πραγμάτων που ελέγχει τον καιρό
Όλα τα Βίντεο
muskςεβ
Τα σκοτεινά σχέδια του Έλον Μασκ: Πρωτοπόρος ή Αντίχριστος;
Όλα τα Βίντεο
Cern
Τι συμβαίνει πραγματικά στο Cern ; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις
μπλε ακτίνα
Η απειλή πλησιάζει με το σχέδιο μπλε ακτίνα (Project blue beam)
Όλα τα Βίντεο
παράξενη γυναίκα που χορεύει στη Σερβία
Παράξενη γυναίκα που χορεύει στη Σερβία! Αλήθεια ή ψεμά;
Όλα τα Βίντεο
Μπαφομέτ
Μπαφομέτ: Ο δαίμονας που λάτρευαν οι Ναίτες ιππότες
Όλα τα Βίντεο

Μπορεί να σας αρέσουν και τα παρακάτω

ai
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

Κρυφά και υποσυνείδητα μηνύματα σε εικόνες από τεχνητή νοημοσύνη;

Αποστόλης Χειρδάρης Αποστόλης Χειρδάρης 27/09/2023
εξωγήινες μούμιες
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

Οι 2 εξωγήινες μούμιες του Μεξικό και οι αποκαλύψεις της NASA για τα UFO!!

Αποστόλης Χειρδάρης Αποστόλης Χειρδάρης 14/09/2023
Haarp
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

haarp στο Μαρόκο; Οι παράξενες λάμψεις στον ουρανό πριν τον σεισμό!

Αποστόλης Χειρδάρης Αποστόλης Χειρδάρης 12/09/2023
SS
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

Πρόγραμμα Gateway: Όταν η CIA””ΑΝΟΙΞΕ ΠΥΛΕΣ” ΓΙΑ ΑΛΛΟΥΣ ΚΟΣΜΟΥΣ!!

Αποστόλης Χειρδάρης Αποστόλης Χειρδάρης 05/09/2023
ΑΠΟΡΡΗΤΑ ΒΙΝΤΕΟ UFO
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

Πως θα δείς ΟΛΑ ΤΑ ΑΠΟΡΡΗΤΑ ΒΙΝΤΕΟ UFO

Αποστόλης Χειρδάρης Αποστόλης Χειρδάρης 03/09/2023
τέρας του Λοχ Νες
Άρθρα του Ανεξήγητου/ Ειδήσεις

Ψάχνουν το τέρας του Λοχ Νες: Σε εξέλιξη η μεγαλύτερη έρευνα εδώ και μισό αιώνα

Αποστόλης Χειρδάρης Αποστόλης Χειρδάρης 28/08/2023
Προηγούμενο Επόμενο
WeirdoWeirdo
Ακολουθήστε το Weirdo
@Copyright 2006-2022 | Weirdo.gr
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?